Kuru öksürük, balgam üretimi olmadan gerçekleşen öksürük türüdür. Bu tür öksürük uzun süre devam ettiğinde boğazın tahrişine neden olabilir ve öksürme sırasında kasılmalar özellikle göğüs bölgesinde ağrıya yol açabilir. Öksürük, aslında vücudun solunum yollarındaki yabancı maddeleri dışarı atmak için geliştirdiği bir reflekstir. Bu yabancı maddeler viral veya bakteriyel enfeksiyonlar, alerjenler, hava kirliliği, sigara dumanı ve toz olabilir. Kuru öksürüğü hafifletmek için çeşitli doğal bitkilerden faydalanabilirsiniz.

Zencefil, kuru öksürüğü doğal yollarla hafifletmek için kullanılabilir. Taze zencefil kökünden 2-3 parça kesilerek kaynatılmış suya eklenir. Bu karışım yaklaşık 10 dakika bekletildikten sonra, 1-2 tatlı kaşığı süzme bal ile tatlandırılarak tüketilebilir.

Nane, soğuk algınlığı nedeniyle oluşan öksürüğün tedavisinde önemli bir rol oynar. Nane yaprağı boğazı rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Taze veya kuru nane, çay şeklinde demlenerek tüketildiğinde kuru öksürüğü hafifletir. Çay tatlandırılmadan içilemiyorsa, 1-2 tatlı kaşığı bal eklenebilir. Bal ayrıca boğazın yumuşamasını hızlandırır.

Kekik, antibakteriyel özelliklere sahip bir bitkidir. Bakterilerin neden olduğu kuru öksürükten kurtulmak için oldukça yararlıdır. Taze veya kuru kekik yapraklarından hazırlanan çay, hızlı bir etki ile boğazları yumuşatarak öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

Meyan kökü, boğazda oluşan tahrişi onarıcı bir özelliğe sahiptir. Ayrıca balgam söktürücü bir etkiye de sahiptir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için de etkili olan meyan kökü, enfeksiyon kaynaklı kuru öksürüğün tedavisinde kullanılabilir.

Okaliptüs, öksürük ve burun tıkanıklığı için kullanılan bir bitkidir. Dekonjestan özelliği ile boğazı yumuşatır. Yarım litre su, küçük bir tencerede kaynatılır. Kaynayan suya 5-6 adet okaliptüs yaprağı eklenir. Kaynayan karışımın buharı solunursa hem öksürüğe hem de burun tıkanıklığına iyi gelir.

Yarım tatlı kaşığı karabiber, 1 tatlı kaşığı bal ile iyice karıştırılır. Bu karışımdan gün içinde 2-3 defa birer kaşık alınır.

Kuru öksürüğün tedavisinde doğal yöntemlerin yanı sıra, bazı yaşam tarzı değişiklikleri de faydalıdır. Bol sıvı tüketmek, havayı nemli tutmak ve sigara dumanından uzak durmak öksürüğün hafiflemesine yardımcı olabilir. Ayrıca, doktorunuza danışarak öksürük şurupları veya antihistaminikler gibi ilaçlarla da tedavi sürecini destekleyebilirsiniz.