| Gece Öksürüğü, Hasta olmamanıza ve bütün gün boyunca öksürük gibi bir probleminiz olmamasına rağmen, gece yatacağınız zaman birden sebepsizce başlayan öksürük nöbetlerini gece öksürüğü olarak adlandırabiliriz. Gece öksürüğü hem sizin gece sağlıklı bir uyku uyuyamamanıza sebep olarak uykusuz kalmanıza hem de yatağınızı paylaştığınız kişinin de rahat uyku uyuyamamasına sebep olur. Gece öksürüğünden kurtulmak hem sizin rahat bir uyku uyuyarak dinlenebilmenize hem de aile bireylerinin de geceleri daha rahat uyku uyuyabilmesine yardımcı olacaktır.
Gece Öksürüğü Sebepleri Nelerdir?
- Astım: Astım hastalarının en belirgin şikâyetlerinden birisi yaşadıkları kuru öksürük sorunudur. Gece beliren öksürük sorununuzun astım kaynaklı olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza başvurmanız gerekir.
- Sinüzit: Sinüzit sebebiyle sürekli olarak tıkalı olan bir burun, geceleri yaşanan öksürük sorununun sebebi olabilir. Sinüslerinizin tıkalı olması sebebiyle mukusun boğazın arka kısmına akması rahatsızlık veren bir gıcığa sebebiyet veriyor olabilir. Alerjinizin olması da sinüzitin sebebi olabilir. Doktorunuza danışarak rahatsızlığınız için doğru tedavi şeklini ve ilaçları belirleyebilirsiniz.
- Reflü: Reflü hastalığı sebebiyle yattığınız zaman midenizdeki asit, mide ekşimesi ve hazımsızlığa sebebiyet veriyor ve bu durumun akciğerlerinizi etkilemesi ile de gece öksürüğüne yol açıyor olabilir.
- Demir Eksikliği: Uygulamakta olduğunuz yanlış bir diyet programı nedeniyle yeteri kadar mineral alamıyor oluşunuz da gece öksürüğünün sebebi olabilir. Vücudunuzda uyguladığınız diyet, yetersiz beslenme veya herhangi başka bir sebep nedeniyle demir minerali eksikliği var ise boğazınızın arkasında oluşan şişlik ve gıcık şeklindeki öksürük bu durumun belirtisi olabilir.
- İlaçlar: Özellikle yüksek tansiyonun tedavisinde kullanılan bazı ilaçların yan etkisi kuru öksürük olarak ortaya çıkabilir. Eğer geceleri beliren öksürüğünüzün sebebinin bu ilaçlar olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza başvurarak şüphelerinizin haklı çıkması durumunda ilaçlarınızı değiştirebilirsiniz.
- Soğuk algınlığı, sigara kullanımı ve grip de akciğer ve boğazda tahribata sebep oldukları için gece öksürüğünün sebepleri olabilirler.
Gece Öksürüğünün Tedavisi Nasıl Yapılır?
Gece öksürüğünün tedavisi için, geceleri yatmadan önce içeceğiniz sıcak içecekler boğazdaki mukusun yumuşamasına yardımcı olacağı için özellikle bal ile bitki çayı içme alışkanlığı kazanabilirsiniz. Başınızın arkasına birkaç yastık koyarak daha dik bir uyku pozisyonu sağlamanız da gece öksürüğünü yenmenizde size yardımcı olacaktır. Astım hastaları hariç kullanılabilir bir yöntem olarak yatmadan önce sıcak bir banyo gibi bir yolla buhar yardımıyla solunum yollarındaki kuruluktan kurtulmak sayılabilir. Öksürüğe alerjinizin sebebiyet verebiliyor olma ihtimaline karşı yatağınızı temiz tutun. Eğer 7 günden fazla bir süredir gece öksürüğü problemi ile yaşıyor iseniz artık doktora başvurmanızda fayda vardır. |
Bebeklerde gece öksürük krizine ne iyi gelir? Bu konuda çok endişeliyim. Gece saatlerinde bebeğim aniden öksürmeye başlıyor, bu durum hem onu hem de bizi rahatsız ediyor. Sıcak içecekler ve yatak pozisyonu önerileri duyuyorum, başka ne yapabilirim? Bilgi paylaşımınız için teşekkürler!
Cevap yazMerhaba Tokhan,
Bebeklerde gece öksürük krizleri, ebeveynler için oldukça endişe verici bir durum olabilir. Bu konuda alabileceğiniz bazı önlemleri ve önerileri paylaşmak isterim.
Yatak Pozisyonu: Bebeğinizin başını biraz yüksekte tutmak, öksürüğün azalmasına yardımcı olabilir. Yastık kullanmak yerine, yatak altına bir havlu yerleştirerek baş kısmını yükseltebilirsiniz.
Nemli Havada Bulunma: Odanın nem oranını artırmak için bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Nemli hava, bebeğinizin hava yollarını rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Sıcak İçecekler: Evet, sıcak içecekler önerilen bir yöntemdir. Eğer bebeğiniz yeterince büyükse, ılık su veya bitki çayı (örneğin papatya) verebilirsiniz. Ancak bu durumu doktorunuza danışmanızda fayda var.
Öksürük Şurubu: Doktorunuza danışarak uygun bir öksürük şurubu kullanmayı düşünebilirsiniz. Ancak her zaman doktor önerisi almak önemlidir.
Alerjenlerden Uzak Durma: Odayı düzenli olarak havalandırın ve alerjen kaynaklarından (toz, evcil hayvan tüyü vb.) uzak tutmaya çalışın.
Eğer öksürük devam ediyor veya bebeğinizin durumu kötüleşiyorsa, bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Bebeğinizin sağlığı için en iyi kararı verebilmek adına doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.
Geçmiş olsun!
bebeklerde gece öksürüğü nasıl geçer? Bebeğim son günlerde gece öksürük nöbetleri yaşıyor ve bu durum hem onun hem de benim uykumu kaçırıyor. Doktora gitmeyi düşünüyorum ama öncelikle doğal yöntemlerle rahatlatabilir miyim? Herhangi bir öneriniz var mı?
Cevap yazSevgili Baykara,
Bebeğinizin gece öksürük nöbetleri yaşaması elbette endişe verici bir durum. Öncelikle, doktorunuza başvurmanız oldukça önemli; zira öksürüğün altında yatan sebebin belirlenmesi gereklidir. Ancak, doğal yöntemlerle bebeğinizi bir nebze rahatlatmayı deneyebilirsiniz.
Hava Nemliliği: Bebeğin bulunduğu ortamın nem oranını artırmak, öksürüğü hafifletebilir. Bir nemlendirici kullanabilir veya sıcak bir duş aldırarak buharın odada dağılmasını sağlayabilirsiniz.
Yastık Yüksekliği: Bebeğin başını biraz yüksekte tutmak, gece öksürüğünü azaltabilir. Küçük bir yastık veya havlu kullanarak başını yukarıda tutmayı deneyebilirsiniz.
Sıvı Tüketimi: Bebeğin yeterince sıvı almasına özen gösterin. Su veya anne sütü, boğazı yumuşatabilir ve öksürüğü hafifletebilir.
Havalandırma: Odayı düzenli olarak havalandırarak temiz hava girmesini sağlayın. Temiz hava, solunum yollarını rahatlatabilir.
Bitkisel Çaylar: Eğer bebeğinizin yaşı uygunsa, ılık papatya çayı gibi hafif bitkisel çaylar verebilirsiniz. Ancak, bu konuda dikkatli olmalı ve önce doktorunuza danışmalısınız.
Bu önerilerin yanı sıra, mutlaka bir sağlık uzmanına danışarak profesyonel yardım almayı ihmal etmeyin. Geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.
Gece yatacağım zaman aniden başlayan bu öksürük nöbetleri neden sadece gece oluyor ve gündüz herhangi bir sorun yaşamıyorum? Astımım olmadığını düşünüyorum ama yinede doktor kontrolüne gitmelimiyim?
Cevap yazMerhaba Ahad,
Gece yatarken başlayan öksürük nöbetleri birkaç farklı sebepten kaynaklanabilir. Astım olmadığını düşünüyor olsan da, gece öksürüğü astımın bir belirtisi olabilir. Ayrıca, reflü, sinüz enfeksiyonları veya toz akarlarına karşı alerjik reaksiyonlar da gece öksürüğüne neden olabilir.
Doktor kontrolüne gitmek, bu durumun nedenini kesin olarak belirlemek ve uygun tedaviyi almak için önemli olabilir. Sağlığınızı ihmal etmemenizi tavsiye ederim.
Sağlıklı günler dilerim!